See, millele keskendud, kasvab – nii sinu sees kui sinu ümber.
Keskendu sellele, mis loob head, ning hakkad märkama, kui palju head on sul juba olemas.
Tunne end hästi ja ülista igat ruutsentimeetrit oma kehas –
sest sinu keha on sinu kodu, kus saad elada veel päris pikka aega.
„Sinu keha kuulab iga mõtet, mida enda kohta usud.
Räägi temaga armastuses.”
Namaste
Jooga on olnud minu elus juba aastaid, kuid alguses nägin seda pigem liikumisena – venitus, asendid ja lõdvestus.
Ühel hetkel tundsin, et argielu muutus liiga pingeliseks, töö seadis piiranguid, tekitas ärevust ja stressi. See oli hetk, kus sain aru, et midagi peab muutuma.
Otsustasin võtta aja maha ja kuulata ennast.
Mõni aeg hiljem jõudis minuni võimalus osaleda Viljandis Joogakool Lakshmi joogaõpetaja intensiivkursusel. Mõte sellest oli hirmutav, aga samal ajal tundsin, et see on midagi, mis mind päriselt südamest kõnetab.
200-tunnine kursus oli üks erilisemaid perioode minu elus. Seal hakkasin ennast tundma täiesti uuel tasandil. Olen südamest tänulik oma õpetajale ja mentorile Anne Rändvale, kelle kaudu avanes mulle jooga tegelik sügavus.
Sain aru, et jooga ei ole ainult asendid.
See on palju enamat – kohalolu, hingamine, enese tundma õppimine ja aktsepteerimine. See on oskus olla hetkes ja märgata elu enda ümber.
Mida rohkem ma praktiseerisin, seda rohkem õppisin kuulama oma keha, mõistma oma meelt ja leidma tasakaalu.
Just see kogemus viis mind edasi joogaõpetaja teekonnale – soovini jagada neid teadmisi ka teistega.
Täna olen läbinud nii 200- kui ka 300-tunnise joogaõpetaja koolituse ning jätkan oma teekonda pidevalt õppides ja arenedes.
Soovin sulle head avastamist sellel teekonna!
→ 500h sertifitseeritud joogaõpetaja (200h + 300h)
→ Õppinud Joogakool Lakshmi juures
→ Praktiseerin ja õpetan Hatha joogat