Iga tund on veidi erinev, kuid üles ehitatud rahulikus ja toetavas rütmis.
Sa ei pea midagi tõestama ega tegema rohkem, kui sinu keha täna lubab.
Võid liikuda omas tempos, puhata või valida, mis sind hetkel toetab.
Tunnis ühendame liikumise, hingamise ja lõdvestuse — et aidata kehal vabaneda pingetest ning tuua rohkem tasakaalu ja kohalolu.
Pane selga või võta kaasa mugavad riided
Joogamatid ja vahendid on kohapeal olemas
Palun registreeri oma tulek eelnevalt, et koht oleks sulle olemas.
Jooga ei pea olema täiuslik — oluline on lihtsalt alustada.